Des wird eine “zache Partie” hat sich gleich am Tag eins gezeigt. Leichte Kopfschmerzen, M?digkeit und halte H?nde waren die Symptome an Tag eins. Ich habe aber brav durchgehalten.

Von meinem Philips Entsafter bin ich soweit ziemlich begeistert, er “presst” wirklich den letzten Tropfen Fl?ssigkeit aus dem eingeworfenen Obst und Gem?se. Auch die Reinigung klappt sehr gut und schnell, zwar nicht in der versprochenen Minute, aber in 5-10 Minuten inklusive Zubereitung des Saftes ist die Maschine auch wieder sauber.

Tag 1 – Juice Feasting

Ich hatte eigentlich nach den Fruchts?ften immer recht bald wieder Hungergef?hl und wie gesagt leichte Kopfschmerzen. Die Idee war am Samstag mit dem Saftfasten zu starten um mich am Montag dann halbwegs an meine neue Ern?hrung gew?hnt zu haben. Ob ich mich wirklich daran gew?hnen werde, bleibt abzuwarten.

Zweimal Frucht und einmal gr?nen Smoothie gab es an Tag 1.

Den Fruchts?fte hab ich haupts?chlich aus ?pfeln, Karotten, Mandarinen und eindeutig zu viel Knoblauch (eine ganze Knolle) zubereitet, die Menschen in meiner Umgebung haben es mir nicht gedankt. Mein gr?nes Getr?nk hab ich mir aus Gurke, Karotte, Avocado, Tomaten und Ingwer zubereitet.

Beide Varianten waren sehr gut trinkbar.

Tag 2

Anders als bei der Laufchallenge, wo ich meinen Jokertag nicht eingel?st, hab ich meinen Joker dieses mal gleich an Tag zwei gezogen und normal gegessen. Das war es auch wieder mit den Jokertagen, jetzt wird bis inkl. 16. Dezember gefastet.

Am Montag gehts weiter.

BetTillDone - Challenge accepted

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