Tag 18 – Lauf Leo, Lauf – Stunden Lauf am Strand von Barcelona

Tag 18 – Lauf Leo, Lauf – Stunden Lauf am Strand von Barcelona

Gestern in Barcelona angekommen, der erste richtige Tag im Urlaub sozusagen und gleich eine Stunden laufen am Strand von Barcelona mit meinem Bro Daniel. Warum eine Stunde, weil mein Bruder sich zum Ziel gesetzt hat mit zu qu?len. Er hat 60 Euro gespendet, die werden von Testplus auf 120 Euro verdoppelt und ich musste ein Stunde Laufen. Gestern hats doch ein wenig l?nger gedauert am abend, darum hab ich es erst am Nachmittag geschafft und hatte zum Gl?ck Unterst?tzung von Daniel. Fr?her haben wir ?fters probiert gemeinsam zu laufen, von gemeinsam laufen hatte das meistens wenig, da ich ihn nach wenigen Minuten nur noch von hinten und dann gar nicht mehr gesehen habe. Heute sind wir doch die meiste Zeit gemeinsam gelaufen, da ich doch schon um einiges fitter bin wie es scheint.

Meine ersten 3.5 Kilometer:

2016-07-23 16.50.45

Die gesamte Strecke:

tag_18_run_leo_run_barcelona

Ein paar Bilder:

2016-07-23 16.24.37 2016-07-23 16.24.46 2016-07-23 16.28.462016-07-23 16.53.38

2016-07-23 17.48.25 2016-07-23 17.46.32
2016-07-23 17.45.41 2016-07-23 17.28.10

2016-07-23 17.04.15 2016-07-23 17.04.12

Bis morgen

 

Euer Leo

Lass mich und DEINE FREUNDE f?r einen guten Zweck l?nger laufen! 2 Euro = 1 min extra

Details zur Challenge findest du hier:
https://bettilldone.wpengine.com/schwitze-leo-schwitze-21-tage-lauf-challenge-oder-run-till-done/

Tag 17 – Lauf Leo, Lauf – Bester Sololauf bisher

Tag 17 – Lauf Leo, Lauf – Bester Sololauf bisher

Heute bin ich ein weniger sp?ter gestartet als normal und was soll ich sagen, heute ist es wirklich gut gegangen. Wollte es wirklich gem?tlich angehen damit ich durchlaufen kann die 3,5 Kilometer und das hat gut geklappt. Ich dachte nur nicht, dass es auch recht flott war (f?r meine Verh?ltnisse). Es hat fast Spass gemacht. 🙂

Es gibt auch sonst noch fantastische Nachrichten, die?TestPlus GmbH verdoppelt jeden eurer Spendeneuros. Das finden wir spitze. 🙂

Das war auch mein letzter Lauf in Wien, ab morgen laufe ich in Barcelona. Mein liebster Bruder hat auch mit einer 60 Euro Spende daf?r gesorgt, dass ich gleich 3,5 Kilometer + 30 Minuten hinlegen darf. Danke daf?r.

Meine ersten 3,5 Kilometer:

2016-07-22 11.37.45

Bis morgen aus Barcelona!

Euer Leo

Lass mich und DEINE FREUNDE f?r einen guten Zweck l?nger laufen! 2 Euro = 1 min extra

Details zur Challenge findest du hier:
https://bettilldone.wpengine.com/schwitze-leo-schwitze-21-tage-lauf-challenge-oder-run-till-done/

Tag 16 – Lauf Leo, Lauf – Neue Route mit altem Freund

Tag 16 – Lauf Leo, Lauf – Neue Route mit altem Freund

2011 hat mein “alter” Freund Thomas zu laufen begonnen, urspr?nglich ?hnlich unsportlich wie ich hat er sich zum Marathon L?ufer hochtrainiert. Respekt. Ungef?hr seit 5 Jahren?haben wir bei diversen gemeinsamen Bieren immer wieder ausgemacht, gemeinsam laufen zu gehen, geschafft haben wir es bis heute nicht. Thomas hat um halb 8 abgeholt und ich muss sagen der gemeinsame Lauf war wunderbar. Wir haben meine Standardroute etwas ausgebaut und haben eine nette Runde durch den 9.ten Wiener Gemeindebezirk gezogen. Danke f?r deine Unterst?tzung.

Meine ersten 3,5 Kilometer heute:

2016-07-21 08.06.18

Langsam kommt Schwung in die Spendenaktivit?t, heute gab es einige Nominierung und eine Spendenverdoppelung, dazu gibt es morgen mehr. 🙂

Unsere Strecke:

Lauf_Leo_Lauf_Challenge_Tag_16

Vorher:

2016-07-21 07.33.57

2016-07-21 07.40.59

Nachher:

2016-07-21 08.13.31

Bis morgen

Euer Leo

Lass mich und DEINE FREUNDE f?r einen guten Zweck l?nger laufen! 2 Euro = 1 min extra

Details zur Challenge findest du hier:
https://bettilldone.wpengine.com/schwitze-leo-schwitze-21-tage-lauf-challenge-oder-run-till-done/

Tag 15 – Lauf Leo, Lauf – Heute lief “ES” mit mir

Tag 15 – Lauf Leo, Lauf – Heute lief “ES” mit mir

Nach zwei guten Tagen, war ich heute in der fr?h wieder etwas energielos und hab mich ?ber die 3,5 Kilometer geschleppt. Sehr komisch kein Kater, ausreichend Schlaf trotzdem m?hsam, ein richtiges Muster hab ich noch nicht erkannt, wann es besser geht und wann nicht. Die Eisbeutel f?r Kn?chel und Waden sind auch wiedermal zum Einsatz gekommen.

Die ersten 3.5 Kilometer:

2016-07-20 09.47.30

Bisherige Spenden

Bisher?wurden 100 Euro f?r einen guten Zweck gespendet.
55 Euro sind noch in der Schwebe, Leute wollen spenden, die Nominierten sind allerdings noch nicht gelaufen.

Da geht noch mehr Freunde. 🙂

Auf mich Wetten und gutes dabei gutes tun – Der Zwischenstand

Hier kannst du auf mich wetten, Punkte sammeln. Je mehr Punkte du sammelst, umso mehr kannst du mitbestimmen an wen gespendet wird am Ende. ?brigens auch f?rs spenden gibt es Punkte. (2 Euro = 1 Punkt). Der Sieger darf mit mir Steak essen gehen, da haben wir dann ausreichend Zeit ?ber Startups, Product Launches, die Liebe und das Leben zu reden. 😉 Bezahlen tu nat?rlich ich.

LaufLeoLauf_Leaderboard_Tag15

Zwei Kollegen die auch f?r eine guten Zweck liefen

Super Leistung Markus Brunnhofer und J?rgen Randt.

Max Brunnhofer

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Morgen gehts weiter.

 

Euer Leo

<h4>Lass mich und DEINE FREUNDE f?r einen guten Zweck l?nger laufen! 2 Euro = 1 min extra</h4>
Lauf Leo, Lauf – 14 Tage hintereinander gelaufen

Lauf Leo, Lauf – 14 Tage hintereinander gelaufen

Die ersten 14 Tage sind um und im Gro?en und Ganzen f?hle ich mich gut. 🙂 Die Knie bzw. Kniescheiben machen leichte Probleme, aber nicht so wild. Heute zum Abschluss der 2ten Woche laufen hintereinander ging es wieder ganz gut und die 2 m?hsamen L?ufe vom Wochenende sind fast vergessen. Los geht es mit der letzten Woche der Challenge, ich hoffe das ich noch ein paar Euro zus?tzlich erlaufen kann.

Meine ersten 3,5 Kilometer von heute:

2016-07-19 08.57.10

Hier noch die ?bersicht zu Tag 14:

 

lauf_leo_lauf_tag_14

Bis morgen.

 

Euer Leo

Lass mich und DEINE FREUNDE f?r einen guten Zweck l?nger laufen! 2 Euro = 1 min extra

Details zur Challenge findest du hier:
https://bettilldone.wpengine.com/schwitze-leo-schwitze-21-tage-lauf-challenge-oder-run-till-done/
 

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