Faste Leo, Faste!!! 21 Tage Saftfasten

Faste Leo, Faste!!! 21 Tage Saftfasten

Es ist wieder Zeit f?r ein Selbstexperiment. Die Lauf Leo, Lauf Challenge war ein voller Erfolg, ich habe durchgehalten, meine Einstellung dem Laufen gegen?ber hat sich zum Positiven gewandelt und wir haben?1000 Euro f?r einen guten Zweck eingesammelt.

Nach einem langen, anstrengenden Jahr und so kurz vor der Wahl ist Wohl ein guter Zeitpunkt, frei nach Mahatma Gandhi ein Zeichen des gewaltfreien Protestes in Form einer Saftfastenkur zu setzen. 😉 Hungern f?r F?r ein weltoffenes, modernes, zukunftsorientiertes ?sterreich, das gemeinsam an einem Strang zieht.

Ich halte grunds?tzlich wenig von Crashdi?ten. Was mich am “Juice Feasting” interessiert ist der Aspekt, was sich in mir k?rperlich und geistig tut, wenn ich 21 Tage lange keine feste Nahrung zu mir nehme und mich nur von veganen S?ften ern?hre. Ich werde hier vermutlich t?glich sehr pers?nlich ?ber meine Erfahrungen und mein K?rpergef?hl berichten und freue mich auf eure Kommentare und Anregungen.

Die Wette:

Ich, Leo Brunnhofer, werde mit 21 Tage lang ausschlie?lich von veganen S?ften und dokumentiere mein Erfahrungen bez?glich Hungergef?hl, meines mentalen und k?rperlichen Zustandes. Eventuell werde ich auch meine Saftrezepte ver?ffentlichen.

Als Equipment habe ich mir folgenden Entsafter bestellt. Ich denke der sollte auf jeden Fall ausreichen f?r den Anfang.

Philips HR1855/00 Entsafter (700 Watt, 2 Liter, 1 Min QuickClean, Saftbeh?lter) schwarz

 

Warum das Ganze:

  • Selbstexperiment: 21 Tage um eine neue Angewohnheit zu formen.
    Vieles spricht f?r die These, vieles dagegen, jetzt will ich es am eigenen Leibe sp?ren und von meinen Erfahrungen berichten.
  • Schweinehund ?berwinden
    Sehen wie es mir 21 Tage ohne Kaffee, fester Nahrung (Fleisch) und Bier ergeht und ob ich das ?berhaupt durchhalte.
  • Laufende Gewichtswette – Gewichtsreduktion
    Habe mit einem Freund seit einiger Zeit eine Gewichts(reduktions)wette laufen, die ich unbedingt gewinnen will.
  • Entgiftung
  • Mahatma Gandhi’scher stilles, gewaltfreies Fasten f?r ein weltoffenes, gemeinsames Miteinander. (siehe Bundespr?sidentenwahl)
  • Mit Freunden wetten.
    Nat?rlich kann auf BetTillDone gewettet werden auf meine Challenge. Wann steig ich aus? Wieviel Gewicht verliere ich usw?

Die Regeln und das Kleingedruckte:

  • ?21 Tage hintereinander keine feste Nahrung, dh nur vegane Frucht und Gem?ses?fte
  • 1 Jokertag (einen Tag darf ich aussetzen)
  • kein Kaffe, keine feste Nahrung und kein Bier
  • Spenden und mitbestimmen, wie meine Drinks aussehen
  • Willst du mitmachen? “Juice Feasting” Partner?und Coaches sind herzlich willkommen solange sie mich nicht demotivieren. Join me!
  • Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Gewinne?k?nnen nicht in bar abgel?st werden. Der Gewinn ist nicht ?bertragbar oder auszahlbar.

Wetten und Punkte sammeln:

Unter BetTillDone kann auf diverse Ereignisse der Lauf Challenge getippt werden.

Es wird Tages, Wochen und einmalige Tipps geben.

F?r einmalige Tipps gibt es 10 Punkte!
z.B. Wieviel Gewicht verliert Leo in den 3 Wochen?

F?r w?chentliche Tipps gibt es 5 Punkte!

Pro 2 Euro Spende bzw. Sidebet gibt es auch einen Punkt f?rs Leaderboard.

Den Sieger d.h. wer am Ende das Leaderboard anf?hrt?erwartet ein ?berraschungspreis.

Sidebets werden gerne angenommen (bis 20 Euro automatisch dar?ber mit Best?tigung von mir), Einfach via App bzw Webapplikation Wunschbetrag eintragen oder mir pers?nlich schreiben.

Bei Spenden kann aus folgenden Zutaten gew?hlt werden.

  • Tomaten
  • Gurke
  • Knoblauch (1 Zehe pro 10 Euro)
  • ?pfel
  • Karotten
  • Sellerie
  • Kokosmilch
  • Spinat

Das?Fastentagebuch

(Fast) t?gliche Updates gibt es hier am BetTillDone Blog.

Tag 1 und Tag 2 – Schwer Start und Jokertag

Tag 3,4 und 5 -?Kopfschmerzen und gute S?fte

Tag 6,7 & 8 ? Faste Leo, Faste Challenge ? Mehr als eine Woche geschafft

Woche 2 – Faste Leo, Faste Challenge – 14 Tage und ein paar kleine S?nden

Woche 3 ? Faste Leo, Faste Challenge ? Abbruch an Tag 20 abends

Challenge accepted?! Bald geht es los!

 

Euer Leo

 

Die Lauf Leo, Lauf Challenge sammelt 1000 Euro an Spendengeldern ein

Die Lauf Leo, Lauf Challenge sammelt 1000 Euro an Spendengeldern ein

Wer Leo kennt, wei? laufen tut er gar nicht gern. Nichtsdestotrotz ist er 21 Tage hintereinander gelaufen und hat Spendengelder gesammelt, die insgesamt 9 verschiedenen Organisationen zu Gute gekommen sind.

“Direkt s?chtig geworden bin ich jetzt nicht nach dem t?glichen Lauf, aber ich werde wohl weiter laufen und insgesamt war die Challenge ein voller Erfolg”
Leo Brunnhofer

Auf das Event konnte man nat?rlich tippen und die Leute im Leaderboard konnte am Ende mitbestimmen wohin die Spendengelder gehen sollen. Je mehr Punkte desto h?her der Stimmanteil. (Lies hier nach wie es genau funktioniert hat)

Der Endstand

lauf_leo_lauf_challenge_endstand_leaderboard

 

Die?Spendenverteilung

So wurde den Usern gevotet und schlussendlich die Spenden verteilt. Speziellen Dank nochmals an die TestPlus Leute. Ihnen hat die Idee gefallen und sie haben auf?jeden gespendeten Euro noch einen drauf gelegt. Ihre 500 Euro gehen an die Wiener Tafel.

Spendenempf?nger Webadresse Betrag in EURO
Amnesty International https://www.amnesty.at/ 100
ShareTheMeal https://sharethemeal.org/de/ 60
WE.org https://www.we.org/ 30
Life Earth http://www.lifeearth.at/ 40
Go Fishnet http://www.gofishnet.net/ 30
Faraja http://www.faraja.net/ 30
Wiener Tierschutz http://www.wiener-tierschutzverein.org/ 30
Alexander Van der Bellen https://www.vanderbellen.at/ 180
Wiener Tafel http://www.wienertafel.at/ 500

Die Spendennachweise findest du?hier.

Danke f?rs mitmachen. 🙂

Stay tuned, weitere Challenges werden demn?chst kommen. Welche Challenges w?rden euch noch gefallen?

Tag 21 – Lauf Leo, Lauf – Grande Finale

Tag 21 – Lauf Leo, Lauf – Grande Finale

Geschafft, 21 Tage hintereinander bin ich durchgelaufen. Zeitweise hat das Laufen sogar Spass gemacht, ich muss die 21 Tage noch f?r mich reflektieren und dann wird entschieden ob ich die Laufschuhe feierlich verbrenne oder weitermachen werde. 🙂 ?Das werde ich noch in einem Blogpost zusammenfassen.

Ein gro?es Dankesch?n an alle Unterst?tzer. 🙂 Als kleines Special haben wir vom Start des heutigen Schlusslaufes ein kleines Video gemacht.

Die ersten 3.5 Kilometer:

2016-07-26 19.06.43

Die ganze Stecke:

tag_21_lauf_leo_lauf_challenge

Ein paar Bilder zum Abschluss.

2016-07-26 18.38.47 2016-07-26 19.47.22

Ich danke euch herzlich f?r eure Unterst?tzung.

Die Auswertung der Gesamtspenden und Ermittlung des Siegers folgt sehr bald.

Liebe Gr??e aus London

 

Euer Leo

 

Lass mich und DEINE FREUNDE f?r einen guten Zweck l?nger laufen! 2 Euro = 1 min extra

Details zur Challenge findest du hier:

Lauf Leo, Lauf!!! 21 Tage Lauf Challenge oder Run Till Done

Tag 20 – Lauf Leo, Lauf – Eine harte Stunde bei 30 Grad

Tag 20 – Lauf Leo, Lauf – Eine harte Stunde bei 30 Grad

Mein geliebter Bruder liebt es anscheinend mit leiden und schwitzen zu sehen und es scheint er investiert sein ganzen Urlaubsgeld um mich Laufen zu lassen. Heute hat es nach l?ngerer Zeit wiedermal mit Scherzen begonnen, was mich zwang zwischendurch immer wieder ein St?ck zu gehen, damit die Waden entkrampfen. Am Ende war der Lauf doch noch ganz gut und Daniel und ich haben die Stunde entlang des Strandes von Barcelona herabgespult.

Morgen ist mein letzter Tag und mein kleiner Maxi hat nat?rlich wieder investiert, dass ich auch den letzten Tag der Challenge noch voll auskosten kann. Ihr k?nnt gern noch spenden bis morgen.

Meine ersten 3.5 Kilometer heute:

2016-07-25 18.00.35

Ein paar Bilder:

2016-07-25 18.23.42

2016-07-25 18.23.332016-07-25 17.50.30

Bis morgen

 

Euer Leo

 

Lass mich und DEINE FREUNDE f?r einen guten Zweck l?nger laufen! 2 Euro = 1 min extra

Details zur Challenge findest du hier:
https://bettilldone.wpengine.com/schwitze-leo-schwitze-21-tage-lauf-challenge-oder-run-till-done/

 

Tag 19 – Lauf Leo, Lauf – Kleine Bergwertung auf den Montjuic

Tag 19 – Lauf Leo, Lauf – Kleine Bergwertung auf den Montjuic

Heute war Barcelonas “Hausberg” dran und wurde von mir laufend bezwungen. Sehr nette Strecke sch?nem Park und gutem Ausblick auf den Hafen und Barcelona. Ich bemerke schon eine deutliche Besserung beim Laufen im Vergleich zu?vor 2-3 Wochen, die 30 Minuten fallen mir meist nicht mehr schwer. Daniel hat heute ausgelassen.

Danke Martin Fast f?r die Erweiterung meines Laufes heute. 😀 Auch danke an J?rgen f?r das fleissige anfeuern.

Die ersten 3.5 Kilometer heute:

2016-07-24 17.44.13

Ein paar Bildeindr?cke von meinem Lauf heute:

2016-07-24 17.37.38 2016-07-24 17.37.13 2016-07-24 17.37.08 2016-07-24 17.35.45 2016-07-24 17.35.36 2016-07-24 17.35.09 2016-07-24 17.26.19 2016-07-24 17.26.16 2016-07-24 17.26.06 2016-07-24 17.24.19

Mein liebster (und einziger) Bruder hat nochmals 60 Euro in gespendet, dh morgen darf ich nochmals eine Stunde ran.

Bis morgen

 

Euer Leo

Lass mich und DEINE FREUNDE f?r einen guten Zweck l?nger laufen! 2 Euro = 1 min extra

Details zur Challenge findest du hier:
https://bettilldone.wpengine.com/schwitze-leo-schwitze-21-tage-lauf-challenge-oder-run-till-done/

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