Tag 1 & 2 -Faste Leo, Faste Challenge – Schwerer Start und Jokertag

Tag 1 & 2 -Faste Leo, Faste Challenge – Schwerer Start und Jokertag

Des wird eine “zache Partie” hat sich gleich am Tag eins gezeigt. Leichte Kopfschmerzen, M?digkeit und halte H?nde waren die Symptome an Tag eins. Ich habe aber brav durchgehalten.

Von meinem Philips Entsafter bin ich soweit ziemlich begeistert, er “presst” wirklich den letzten Tropfen Fl?ssigkeit aus dem eingeworfenen Obst und Gem?se. Auch die Reinigung klappt sehr gut und schnell, zwar nicht in der versprochenen Minute, aber in 5-10 Minuten inklusive Zubereitung des Saftes ist die Maschine auch wieder sauber.

Tag 1 – Juice Feasting

Ich hatte eigentlich nach den Fruchts?ften immer recht bald wieder Hungergef?hl und wie gesagt leichte Kopfschmerzen. Die Idee war am Samstag mit dem Saftfasten zu starten um mich am Montag dann halbwegs an meine neue Ern?hrung gew?hnt zu haben. Ob ich mich wirklich daran gew?hnen werde, bleibt abzuwarten.

Zweimal Frucht und einmal gr?nen Smoothie gab es an Tag 1.

Den Fruchts?fte hab ich haupts?chlich aus ?pfeln, Karotten, Mandarinen und eindeutig zu viel Knoblauch (eine ganze Knolle) zubereitet, die Menschen in meiner Umgebung haben es mir nicht gedankt. Mein gr?nes Getr?nk hab ich mir aus Gurke, Karotte, Avocado, Tomaten und Ingwer zubereitet.

Beide Varianten waren sehr gut trinkbar.

Tag 2

Anders als bei der Laufchallenge, wo ich meinen Jokertag nicht eingel?st, hab ich meinen Joker dieses mal gleich an Tag zwei gezogen und normal gegessen. Das war es auch wieder mit den Jokertagen, jetzt wird bis inkl. 16. Dezember gefastet.

Am Montag gehts weiter.

Faste Leo, Faste!!! 21 Tage Saftfasten

Faste Leo, Faste!!! 21 Tage Saftfasten

Es ist wieder Zeit f?r ein Selbstexperiment. Die Lauf Leo, Lauf Challenge war ein voller Erfolg, ich habe durchgehalten, meine Einstellung dem Laufen gegen?ber hat sich zum Positiven gewandelt und wir haben?1000 Euro f?r einen guten Zweck eingesammelt.

Nach einem langen, anstrengenden Jahr und so kurz vor der Wahl ist Wohl ein guter Zeitpunkt, frei nach Mahatma Gandhi ein Zeichen des gewaltfreien Protestes in Form einer Saftfastenkur zu setzen. 😉 Hungern f?r F?r ein weltoffenes, modernes, zukunftsorientiertes ?sterreich, das gemeinsam an einem Strang zieht.

Ich halte grunds?tzlich wenig von Crashdi?ten. Was mich am “Juice Feasting” interessiert ist der Aspekt, was sich in mir k?rperlich und geistig tut, wenn ich 21 Tage lange keine feste Nahrung zu mir nehme und mich nur von veganen S?ften ern?hre. Ich werde hier vermutlich t?glich sehr pers?nlich ?ber meine Erfahrungen und mein K?rpergef?hl berichten und freue mich auf eure Kommentare und Anregungen.

Die Wette:

Ich, Leo Brunnhofer, werde mit 21 Tage lang ausschlie?lich von veganen S?ften und dokumentiere mein Erfahrungen bez?glich Hungergef?hl, meines mentalen und k?rperlichen Zustandes. Eventuell werde ich auch meine Saftrezepte ver?ffentlichen.

Als Equipment habe ich mir folgenden Entsafter bestellt. Ich denke der sollte auf jeden Fall ausreichen f?r den Anfang.

Philips HR1855/00 Entsafter (700 Watt, 2 Liter, 1 Min QuickClean, Saftbeh?lter) schwarz

 

Warum das Ganze:

  • Selbstexperiment: 21 Tage um eine neue Angewohnheit zu formen.
    Vieles spricht f?r die These, vieles dagegen, jetzt will ich es am eigenen Leibe sp?ren und von meinen Erfahrungen berichten.
  • Schweinehund ?berwinden
    Sehen wie es mir 21 Tage ohne Kaffee, fester Nahrung (Fleisch) und Bier ergeht und ob ich das ?berhaupt durchhalte.
  • Laufende Gewichtswette – Gewichtsreduktion
    Habe mit einem Freund seit einiger Zeit eine Gewichts(reduktions)wette laufen, die ich unbedingt gewinnen will.
  • Entgiftung
  • Mahatma Gandhi’scher stilles, gewaltfreies Fasten f?r ein weltoffenes, gemeinsames Miteinander. (siehe Bundespr?sidentenwahl)
  • Mit Freunden wetten.
    Nat?rlich kann auf BetTillDone gewettet werden auf meine Challenge. Wann steig ich aus? Wieviel Gewicht verliere ich usw?

Die Regeln und das Kleingedruckte:

  • ?21 Tage hintereinander keine feste Nahrung, dh nur vegane Frucht und Gem?ses?fte
  • 1 Jokertag (einen Tag darf ich aussetzen)
  • kein Kaffe, keine feste Nahrung und kein Bier
  • Spenden und mitbestimmen, wie meine Drinks aussehen
  • Willst du mitmachen? “Juice Feasting” Partner?und Coaches sind herzlich willkommen solange sie mich nicht demotivieren. Join me!
  • Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Gewinne?k?nnen nicht in bar abgel?st werden. Der Gewinn ist nicht ?bertragbar oder auszahlbar.

Wetten und Punkte sammeln:

Unter BetTillDone kann auf diverse Ereignisse der Lauf Challenge getippt werden.

Es wird Tages, Wochen und einmalige Tipps geben.

F?r einmalige Tipps gibt es 10 Punkte!
z.B. Wieviel Gewicht verliert Leo in den 3 Wochen?

F?r w?chentliche Tipps gibt es 5 Punkte!

Pro 2 Euro Spende bzw. Sidebet gibt es auch einen Punkt f?rs Leaderboard.

Den Sieger d.h. wer am Ende das Leaderboard anf?hrt?erwartet ein ?berraschungspreis.

Sidebets werden gerne angenommen (bis 20 Euro automatisch dar?ber mit Best?tigung von mir), Einfach via App bzw Webapplikation Wunschbetrag eintragen oder mir pers?nlich schreiben.

Bei Spenden kann aus folgenden Zutaten gew?hlt werden.

  • Tomaten
  • Gurke
  • Knoblauch (1 Zehe pro 10 Euro)
  • ?pfel
  • Karotten
  • Sellerie
  • Kokosmilch
  • Spinat

Das?Fastentagebuch

(Fast) t?gliche Updates gibt es hier am BetTillDone Blog.

Tag 1 und Tag 2 – Schwer Start und Jokertag

Tag 3,4 und 5 -?Kopfschmerzen und gute S?fte

Tag 6,7 & 8 ? Faste Leo, Faste Challenge ? Mehr als eine Woche geschafft

Woche 2 – Faste Leo, Faste Challenge – 14 Tage und ein paar kleine S?nden

Woche 3 ? Faste Leo, Faste Challenge ? Abbruch an Tag 20 abends

Challenge accepted?! Bald geht es los!

 

Euer Leo

 

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